活動場次時間 (報名期間:2026-02-03 00:00~2026-04-19 00:00)

你有沒有過這樣的經驗？
明明累到不行，腦袋卻越躺越清醒；白天想專心卻像當機一樣轉不動。
問題可能不只是作息亂，而是你掉進了「失眠惡性循環」。
這堂講座帶你用心理學看懂睡不著的真正原因，破解越努力越清醒的陷阱。
學會在生活中可以實用的方法，拿回睡眠的主控權。
讓睡眠重新成為你的修復力，而不是壓力來源。

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一、主辦單位：國立高雄科技大學學生事務處   諮商輔導組
二、講師：蔡佳璇 臨床心理師

三、研習日期：115年4月29日(三)
四、研習時間：下午1:30~下午03:30，共2小時

* 此次講座為線上講座，講座前會將線上網址寄給參與者 *

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備註事項：

本場次可認列【114-2學期高教深耕多元增能培力輔導課程】
若有需要認列者請完成以下事項
1.線上簽到：於活動開始15分鐘內完成簽到
2.填寫回饋表

若有資料不全或逾時，則皆不予以採認，謝謝!