113-2【通識微學分】- 促進生命經驗與大腦整合的幸福正念成長
透過正念練習，幫助學生提升自我覺察、減輕壓力、增強專注力，並促進身心健康，打造更積極正向的生活！
活動場次時間 (報名期間:2025-02-19 12:00~2025-05-21 12:00)
第一校區 財金學院-E015
2025-05-24(週六) 09:00~16:00
學生 m通識微學分
主講者
杜家興
聯絡資訊
聯絡人:麥小姐
聯絡分機:22191
E-mail：xkoffice03@nkust.edu.tw
主辦單位
博雅教育中心
活動內容
🚩課程介紹
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在前一堂課程的基礎上，學習如何運用依附理論、薩提爾冰山理論、馬斯洛需求層次論和接納承諾治療，幫助您識別內在的不安和恐懼，找回內心平靜，並根據自我價值觀選擇和創造人生。
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課程中會有小組討論，學員能分享經驗與感受，並互相支持與理解。
🚩實踐正念
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學會在日常生活中實踐正念，提升心理健康與生活質量，並獲得持久的正念技巧。
幫助您面對生活中的不確定感，提升自我覺察和內在平靜，改善心理健康與生活質量。立即報名，開始探索自我，打造更美好的生活！