正念好眠紓壓工作坊
正念（Mindfulness）並非直觀上的正向思考，而是「專注於當下的自我覺察」，透過將注意力放在當下，不對感受作好壞評價，進而讓自己進入到「覺知當下，但沒有好壞」的狀態，達到減壓放鬆。
好～累～喔～
那就來學習怎麼透過正念達到好眠紓壓的效果吧！
主講者
相關網址
https://forms.gle/koEa4Z6FNhrR7BSu5
聯絡資訊
聯絡人：洪欣怡
聯絡電話：07-601-1000#31245
Email：hyhung@nkust.edu.tw
主辦單位
學務處諮商輔導組
活動內容
